#Abendessen  

Gebackene Aubergine mit Feta

26. Januar 2024
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Wenn ich einkaufen gehe, landen eigentlich immer dieselben Gemüsesorten im Einkaufskorb: Paprika, Tomaten und Zucchini. Zwischendurch landet aber dann auch mal eine Aubergine darin. Ich muss zugeben, dass Auberginen nicht zu meinen favorisierten Gemüsesorten zählt. Allerdings verstehe ich das gar nicht, denn wenn sie gut zubereitet ist schmeckt sie sehr lecker! Besonders dieses Rezept hat es mir angetan. Die Aubergine wird hier im Ofen gegart, ebenso die Tomaten und die Honig-Dill-Feta-Mischung. Im Ofen gegartes Gemüse hat immer ein deutlich intensiveres Aroma als wenn es nur gedünstet oder gekocht wird. Zudem wird hier weniger Öl gebraucht als beim Braten, wo manchmal schon echt viel Öl nötig ist. Einfach in der Zubereitung - leichte Feierabendküche - natürlich glutenfrei und Low Carb. Das Rezept ist ganz nach meinem Geschmack, es ist ein unfassbar schnelles Gericht, bei dem frische Zutaten für einen bombastischen Geschmack sorgen. Ihr könnt es auch als Beilage zu einem guten Stück Fleisch servieren oder einfach ein Stück Baguette mit etwas Öl bestrichen im Ofen dazu rösten. Ein herrlicher Ausklang für euer Wochenende oder auch ein schnelles Rezept für euer nächstes Abendessen.

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Zutaten gebackene Aubergine mit Feta und Tomaten.

Rezept für

4

Portionen
Vorbereitung 15 minuten
Zeit 35 minuten
Gesamt 50 minuten
  • 2
    Knoblauchzehen
  • 4 EL
    Olivenöl
  • 2
    Auberginen
  • 150g
    Feta
  • 2TL
    Dill
  • 2TL
    Honig
  • 300g
    Kirschtomaten
  • 4 EL
    Kerne
  • 1
    Zitrone
  • Salz & Pfeffer
  • 4 EL
    Granatapfelkerne
  • 2 EL
    Walnüsse
    optional

Zubereitung

    1. Den Backofen auf 180° C Umluft vorheizen, ein Backblech mit Backpapier auslegen. Knoblauch schälen und zu dem Olivenöl pressen. Die Aubergine waschen und der Länge nach in Scheiben schneiden. Bei den Randscheiben die Schale leicht anritzen.

    2. Auberginenscheiben auf das Blech legen, mit dem Knoblauchöl einpinseln und mit etwas Salz bestreuen. Im Ofen ca. 15 Minuten backen.

    3. Inzwischen den Feta (oder Hirtenkäse) zerkleinern, Dill waschen und die Spitzen fein hacken. Feta mit Dill und dem Honig mischen, Tomaten waschen und halbieren.

    4. Aubergine aus dem Ofen nehmen. Die Fetamischung darauf verteilen, die Tomaten danebenlegen. Alles weitere 15-20 Minuten im Ofen backen, bis der Feta gut gebräunt ist. Die Kernemischung (und wenn ihr Lust habt Walnüsse) nach ca. 10 Minuten darüber streuen.

    5. Blech aus dem Ofen nehmen und Aubergine, Tomaten und Kerne auf vier Teller verteilen. Mit etwas Dill und den Granatapfelkernen bestreuen, Zitronenspalten dazulegen noch etwas salzen und pfeffern und servieren.

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