Low Carb Asia Nudeln

26. Januar 2024
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Ich habe schon unzählige Nudel-Alternativen getestet, bis jetzt konnte mich leider nichts überzeugen. Linsennudeln sind ok, mir aber ehrlich gesagt zu mehlig. Nudeln aus Kichererbsen genauso und auch Vollkornnudeln sind nicht gerade meine favorisierten Nudelsorten, auch wenn sie sicherlich gesünder sind. Ich esse wahnsinnig gerne Pasta die schnellen Nudelrezepte schmecken einfach immer lecker und sind in wenigen Minuten auf dem Tisch, allerdings enthalten sie viele Kohlenhydrate. Beim Stöbern im Supermarkt bin ich dann auf die 5 Kaloriennudeln gekommen. Auf den ersten Blick sehen sie merkwürdig aus, aabbbeeerrr sie schmecken so gut! Man benötigt neben ein bisschen frischem Gemüse und Soyasauce nicht viel und durch die reduzierte Kochzeit ist das Abendessen noch viel schneller zubereitet als die klassische Variante.

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Rezept für

4

Portionen
Vorbereitung 15 minuten
Zeit 15 minuten
Gesamt 30 minuten
  • 600g
    5-Kalorien-Nudeln
  • 200g
    Zuckerschoten
  • 4
    Karotten
  • 2
    Zucchini
  • 250g
    Champignons
  • 2 rote
    Paprika
  • 0.5Bund
    Frühlingszwiebeln
  • 2 EL
    Sesamöl
  • 4EL
    Soyasauce
  • 1TL
    Sambal Oelek
  • 1
    Limette
  • Erdnüsse
    optional

Zubereitung

    1. Das Gemüse waschen und kleinschneiden. Das Sesamöl in einer Pfanne erhitzen, als erstes die Karotten dazugeben und einige Minuten braten. Danach das restliche Gemüse mit in die Pfanne geben und bissfest anbraten.

    2. Die Nudeln abtropfen lassen, in die Pfanne zu dem Gemüse geben und drei Minuten köcheln lassen. Die Soyasauce und Sambal Oelek dazugeben und weitere 3 Minuten braten.

    3. Die Nudeln auf Teller aufteilen, mit Limettensaft beträufeln oder mit Limettenspalten garnieren und zerkleinerten Erdnüssen oder Cashwekernen toppen.

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