#Süßes  

Smoothie Bowl

26. Januar 2024
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Startet euren Morgen mit einer Reise ins Beerenland. Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren und Brombeeren geben euch eine ordentliche Portion Vitamin C für einen wunderbar fruchtigen Start in den Tag und Dank der extra Portion Protein hält euch die super gesunde Smoothie Bowl auch noch lange satt. Ich liebe es zu frühstücken, egal ob vor der Arbeit oder im Urlaub mein Tag muss mit einem guten Frühstück beginnen. Smoothie Bowls sind gerade total angesagt und das auch zurecht. Es geht super schnell, ist gesund und ihr könnt alles was noch zu Hause rumliegt dafür verwenden. Ich habe mich heute für eine Beerenbowl entschieden, denn gerade im Sommer schmeckt sie einfach herrlich erfrischend. Probiert das schnelle und gesunde Frühstück unbedingt aus.

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Rezept für

4

Portionen
Vorbereitung 10 minuten
Zeit 3 minuten
Gesamt 13 minuten
  • 200g
    Beeren
    tiefgefroren
  • 200g
    Joghurt
  • 2
    Bananen
  • 2 EL
    Haferflocken
  • 1 EL
    Chiasamen
  • 2 EL
    Agavendicksaft
  • 2 EL
    Strawberry Whey

Zubereitung

    1. Die Beerenmischung kurz antauen lassen. Anschließend Haferflocken, Chiasamen, Banane, Joghurt, Proteinpulver und Agavendicksaft zu den Beeren geben und mit einem Smoothiemaker oder Stabmixer pürieren. Die Masse auf zwei Schüsseln verteilen.

    2. Jetzt könnt ihr die Bowl beliebig toppen. Dafür eignen sich super frische Früchte, Chia- oder Leinsamen, Haferflocken, Schokostreusel, Kokoschips, gefriergetrocknete Früchte oder gepuffter Quinoa.

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